반응형 비타민1 의외로 잘못 알려진 건강기능식품 상식 8가지 건강기능식품 얼마나 제대로 알고 계신가요? 많은 분들이 잘못 알고 있는 건강기능식품에 대한 상식 8가지를 자세히 알려드리겠습니다.건강기능식품 상식 8가지영양제는 공복에 먹어야 효과가 좋다?아닙니다! 대부분의 영양제는 식사 중이나 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 예외적으로, 비타민 B12, 엽산, 철분, 유산균, 프락토올리고당은 공복에 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다.건강기능식품을 너무 오래 먹으면 내성이 생긴다?아닙니다! 건강기능식품은 약물이 아니라 식품에 가까워 내성이 생길 가능성은 낮습니다. 하지만 심리적인 내성, 즉 기대 효과가 줄어드는 느낌을 받을 수는 있습니다.미네랄과 섬유질을 함께 먹으면 좋을까?아닙니다! 칼슘, 마그네슘, 철분 같은 미네랄은 섬유질이 많은 제품과 동시에 섭취하면 흡수를.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
