반응형 #공복 음식1 공복에 먹으면 좋은 음식 12가지 공복 상태에서 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 크게 달라집니다. 잘못된 음식을 섭취하면 혈당을 올리거나, 속 쓰림 또는 소화불량을 유발할 수 있지만, 적절한 음식을 선택하면 몸에 필요한 에너지를 공급하고 소화 기능을 돕는 등 건강한 하루를 시작할 수 있습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식이 어떤 것인지 함께 알아보겠습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 : 당근 당근은 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 장 운동을 촉진하여 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 공복에 당근을 먹으면 위장을 부드럽게 자극하여 변비를 예방하고 장내 유익균의 성장을 촉진할 수 있습니다. 또한, 당근에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강을 보호하고, 야맹증을 예방하며 시력을 개선하는 데 효과적입니다. 공.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
