갑상선 기능 항진증은 갑상선이 과도하게 많은 갑상선 호르몬(티록신(T4)과 삼요오드티로닌(T3))을 생성하고 혈액으로 분비하여 발생하는 질환입니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
갑상선 기능 항진증이 발생하면 대사가 과도하게 활발해져 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
이번 글에서는 갑상선 기능 항진증 증상, 원인, 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.
갑상선 기능 항진증 증상
갑상선 기능 항진증은 대사 과속 상태를 초래하여 신체 여러 기관에 영향을 미칩니다. 증상은 신체적, 정신적, 정서적 측면에서 나타나며, 심각도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 증상은 다음과 같습니다.
1. 신체적 증상
1) 체중 변화
- 체중 감소 : 식욕이 증가해도 체중이 줄어드는 경우가 흔합니다. 이는 대사가 과도하게 활성화되어 몸이 더 많은 칼로리를 소모하기 때문입니다.
- 식욕 증가 : 많은 경우 식사를 더 많이 하게 되지만, 체중은 여전히 감소합니다.
2) 심혈관 증상
- 심계항진 : 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙한 박동을 느낄 수 있습니다.
- 빈맥 : 안정 시에도 심박수가 분당 90~100회를 초과하는 경우가 많습니다.
- 고혈압 : 일부 환자는 수축기 혈압(최고 혈압)이 증가합니다.
3) 발한 및 열에 대한 민감성
- 땀이 많아짐 : 과도한 대사로 인해 체온이 상승하면서 땀이 많이 납니다.
- 열 불내성 : 더운 날씨나 따뜻한 환경을 견디기 어려워집니다.
4) 근육 및 골격 증상
- 근육 약화 : 특히 상체 근육(팔, 어깨 등)이 약해질 수 있습니다.
- 손 떨림 : 미세한 손 떨림(떨리는 손가락)이 흔히 관찰됩니다.
- 골다공증 : 장기간 치료하지 않으면 뼈 손실로 골절 위험이 높아질 수 있습니다.
5) 갑상선 부위 변화
- 갑상선종 : 갑상선이 커져 목이 부풀어 오르는 경우가 있습니다. 이는 압박감을 유발하거나 삼키기 어렵게 만들 수 있습니다.
2. 정신적 및 정서적 증상
1) 신경과민
- 과민성 : 사소한 일에도 쉽게 짜증이 나거나 화를 낼 수 있습니다.
- 불안감 : 긴장감이 지속되고 이유 없이 불안함을 느끼기도 합니다.
2) 불면증
- 잠들기 어렵거나, 밤새 자주 깨는 일이 흔합니다.
3) 집중력 저하
- 정신이 산만하거나, 업무나 학업에서 집중력을 유지하기 어렵습니다.
3. 피부 및 모발 변화
- 피부 : 부드럽고 따뜻하며 약간 축축한 느낌을 받을 수 있습니다.
- 모발 : 머리카락이 가늘어지고 쉽게 빠질 수 있습니다.
- 눈 주변 피부 : 그레이브스병 환자의 경우, 눈 주위가 붓거나 눈이 돌출되어 보일 수 있습니다.
4. 눈 관련 증상 (그레이브스병 관련)
- 안구 돌출 : 눈이 바깥으로 튀어나온 것처럼 보이는 경우가 있습니다.
- 눈 건조 : 눈물이 줄어들거나 눈이 건조해집니다.
- 빛에 민감함 : 밝은 빛에 눈이 쉽게 자극을 받습니다.
- 이중 시야 : 심한 경우 물체가 겹쳐 보일 수 있습니다.
5. 기타 증상
1) 소화기계
- 설사 : 장운동이 활발해져 변이 묽거나 빈번해질 수 있습니다.
- 구역질 : 때때로 위장 불편감이 동반됩니다.
2) 월경 변화
- 월결 불규칙 : 생리 주기가 길어지거나 생리가 멈추는 경우가 있습니다.
- 월경량 감소 : 생리 양이 평소보다 줄어듭니다.
3) 피로
- 활동이 많아도 에너지 고갈이 빠르게 옵니다.
이와 같은 증상은 다른 질환에서도 나타날 수 있으므로, 갑상선 기능 항진증이 의심된다면 병원을 방문해 혈액 검사(TSH, T3, T4)와 추가 검사를 받는 것이 중요합니다.
갑상선 기능 항진증 원인
갑상선 기능 항진증은 갑상선이 과도하게 많은 갑상선 호르몬(티록신(T4)과 삼요오드티로닌(T3))을 생성하여 발생합니다. 이 상태를 유발하는 원인은 다양하며, 주로 자가면역, 결절, 약물 등과 관련이 있습니다. 갑상선 기능 항진증 원인은 다음과 같습니다.
1. 자가면역 질환
1) 그레이브스병
가장 흔한 원인으로, 갑상선 기능 항진증의 약 60~80%를 차지합니다. 자가면역 질환으로, 면역 체계가 갑상선에 잘못된 신호를 보내 과도한 갑상선 호르몬을 생산하게 만듭니다.
2. 갑상선 결절
1) 독성 다결절 갑상선종
갑상선에 여러 개의 결절이 생기고, 일부 결절이 과도한 갑상선 호르몬을 생성합니다. 주로 중년이나 고령층에서 흔히 발생하며, 그레이브스병보다 천천히 진행되는 경향이 있습니다.
2) 독성 갑상선 결절
갑상선에 단일 결절이 발생하고, 이 결절이 과도한 갑상선 호르몬을 생산합니다. 다른 갑상선 조직은 정상적으로 기능하거나 억제되어 있습니다.
3. 갑상선염
1) 아급성 갑상선염
바이러스 감염 후 발생하는 염증성 질환입니다. 갑상선에서 갑작스럽게 호르몬이 방출되어 일시적으로 갑상선 기능 항진증 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 일시적이며 몇 주 또는 몇 달 후 정상으로 돌아옵니다. 증상은 목의 통증이나 발열, 피로 등이 동반될 수 있습니다.
2) 무통성 갑상선염
염증이 발생하지만 통증이 없는 형태입니다. 자가면역 관련 갑상선염(예: 하시모토 갑상선염)에서 발생할 수 있습니다.
4. 요오드 관련
1) 요오드 과잉 섭취
요오드가 풍부한 약물(예: 아미오다론)이나 음식을 과도하게 섭취하면 갑상선 기능 항진증이 발생할 수 있습니다. 이 현상은 요오드-유도성 갑상선 기능 항진증이라고 불립니다.
2) 요오드 결핍 후 과잉 보충
장기간 요오드가 부족했던 사람이 갑작스럽게 요오드를 과다하게 섭취하면 갑상선 호르몬 생산이 급격히 증가할 수 있습니다.
5. 과도한 갑상선 호르몬 복용
갑상선 기능 저하증(갑상선 기능이 낮은 상태)을 치료하기 위해 갑상선 호르몬(레보티록신)을 복용하는 환자가 과다 복용할 경우 갑상선 기능 항진증이 유발될 수 있습니다. 이를 약물성 갑상선 기능 항진증이라고 합니다.
6. 기타 원인
1) 뇌하수체 문제
뇌하수체에서 갑상선 자극 호르몬(TSH)을 과도하게 생성하는 경우 갑상선 기능 항진증이 발생할 수 있습니다. 이는 드물며 뇌하수체 종양이 원인일 수 있습니다.
2) 임신
임신 중 호르몬 변화로 인해 갑상선 기능이 과도하게 활성화되는 경우가 있습니다. 이를 임신성 갑상선 기능 항진증이라고 합니다.
7. 유전적 요인
일부 갑상선 질환은 가족력이 있을 수 있습니다. 특히 그레이브스병은 유전적 소인이 중요한 역할을 합니다.
갑상선 기능 항진증에 좋은 음식
갑상선 기능 항진증은 대사가 과도하게 활발해져 체중 감소, 불안정한 심박수, 피로 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 적절한 식단은 증상 관리와 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음은 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식을 알려드리겠습니다.
1. 항염증 작용이 있는 음식
갑상선 기능 항진증의 경우 염증이 갑상선을 자극할 수 있으므로 항염증 음식이 도움이 됩니다.
- 채소 : 브로콜리, 시금치, 케일, 당근 등
- 과일 : 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리), 오렌지, 사과
- 견과류 및 씨앗 : 호두, 아몬드, 치아씨드, 아마씨
2. 항산화제 풍부한 음식
갑상선 항진증으로 인해 신체의 산화 스트레스가 증가할 수 있으므로 항산화제가 포함된 음식을 섭취하면 좋습니다.
- 비타민 C : 오렌지, 레몬, 키위, 파프리카
- 비타민 E : 아보카도, 해바라기씨, 올리브유
- 셀레늄 : 브라질너트(적정량 섭취), 참치, 달걀
3. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식
갑상선 기능 항진증은 뼈 손실을 초래할 수 있으므로, 뼈 건강을 지원하는 음식이 중요합니다.
- 칼슘 : 저지방 유제품(우유, 요거트), 두부, 녹색 잎채소
- 비타민 D : 달걀 노른자, 연어, 고등어, 비타민 D 강화 우유
4. 요오드 섭취를 제한한 음식
갑상선 항진증의 원인에 따라 요오드가 필요할 수 있지만, 과잉 섭취는 오히려 악화시킬 수 있습니다. 요오드 함량이 낮은 음식을 선택하세요.
- 흰살 생선 : 대구, 탈라피아 등
- 조리한 채소 (과도한 요오드 함량을 제거)
5. 복합 탄수화물과 섬유질이 많은 음식
혈당을 안정적으로 유지하고 에너지를 제공하며 소화를 돕습니다.
- 통곡물 : 귀리, 퀴노아, 현미
- 콩류 : 렌틸콩, 병아리콩
- 채소 : 고구마, 브로콜리
6. 건강한 단백질
갑상선 항진증은 근육 손실을 유발할 수 있으므로 고품질 단백질 섭취가 중요합니다.
- 닭가슴살, 생선(요오드 함량이 낮은 생선), 두부, 콩류 등
피해야 할 음식
- 다시마, 미역, 김 등의 해조류
- 요오드가 첨가된 소금이나 가공식품
- 커피, 녹차, 에너지 음료, 초콜릿
- 고지방 및 가공식품 (튀긴음식, 패스트푸드)
- 설탕이 많은 음식
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